Das Lösungsorientierte Malen (LOM®) ist eine innovative kunsttherapeutische Methode, die dir hilft, belastende Themen und Herausforderungen durch das Malen einfach Metaphern zu klären und zu lösen. Die Heilung geschieht, indem du in deinem Gehirn alte Auslöser für störende Gedanken und Gefühle mit klaren positiven Bildern übermalst.

Entstehung und wissenschaftliche Grundlage

LOM® wurde seit 1980 von Bettina Egger und Jörg Merz entwickelt, basierend auf direkten Beobachtungen zahlreicher Malprozesse.

Die Methode folgt den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung und ist wissenschaftlich belegt und wird seit 1995 in Ausbildungskursen an Kunst- und Psychotherapeuten weitergegeben.

Das Lösungsorientierte Malen macht sich einen neurologischen Effekt zu Nutze: das Gehirn merkt sich immer das letzte Bild einer Situation. Angenommen dich beschäftigt eine alte unangenehme Erinnerung und du übermalst sie mit einem neu gemalten Bilder, dann merkt sich dein Gehirn dieses letzte Bild und die schlechten Erinnerungen sich durch den Gedanken an das neue Bild ausgetauscht. Dein Gehirn kann sie nicht mehr erinnern und du profitierst von innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.

Im Anamnesegespräch klären wir dein Anliegen: Du bewertest den Grad der Ist-Beeinträchtigung deines Lebens durch diese Situation und legst fest, welche verbesserte Situation du erreichen möchtest.

Anschließend verknüpfst du dein Anliegen mit einfachen, neutralen Metaphern wie z.B. ein Rechteck, ein Kreis, eine Kirsche, Kommode oder auch ein Hut malst du das neue Bild auf einer in deinem Gehirn unbelasteten Ebene.

Deine neuen Bilder beeinflussen dein Empfinden, Denken und Handeln positiv und bieten deinem Denken eine neue Orientierung.

Nach jedem fertigen Bild kannst du die Veränderung direkt spüren, da die Stärke der bearbeiteten Belastung von dir neu bewertet wird.

Das Lösungsorientierte Malen ist als Kurzzeittherapie konzipiert. Oft können schon wenige Sitzungen ausreichen, um signifikante Fortschritte zu erzielen. Die genaue Anzahl der Sitzungen hängt von der individuellen Situation und dem spezifischen Anliegen ab.

Beim LOM® malst du langsam und konzentriert Bilder, die deine Anliegen auf eine strukturierte und liebevolle Weise bearbeiten. Diese Bilder helfen, neue Verhaltensweisen und Erlebnisse zu ermöglichen, indem sie direkt auf deine Gefühle und Handlungen einwirken.

Der Malprozess selbst ist zentral: Er fordert ein wenig heraus, bereitet Freude und fördert Heilung. Dein Gehirn speichert diese neuen, positiven Erfahrungen und überschreibt damit alte, belastende Muster.

Die Entwickler von LOM, Bettina Egger und Jörg Merz haben zur Qualitätssicherung der LOM-Therapeuten für die verschiedenen Anliegen konkrete Anleitungen auf Basus ihrer Untersuchungsergebnisse festgelegt.

Für wen und was ist LOM® geeignet?

LOM® ist für alle Menschen geeinget, die den Wunsch nach Klärung und Veränderung haben, unabhängig von Alter oder künstlerischen Fähigkeiten.

Das Malen von Rechtecken, Dreiecken und Kreisen erfordert keine besonderen Zeichenkenntnisse. Vielmehr malen die Klienten durch den verlangsamten Prozess intuitiv und wundern sich oft selbst, wie gut ihnen die Darstellung der Methaphern gelingt.

Die Kunsttherapieform unterstützt den Lösungsprozess bei einer Vielzahl von Anliegen wie z.B.:

• Ängste
• Panikattacken
• störenden Verhaltensmuster
• Burnout
• Beziehungskonflikte
• Entscheidungsfindungen
• Stress
• Trauma
• Neuanfänge.

Traumatische Erlebnisse können dazu führen, dass unser Körper weiterhin auf ähnliche Reize reagiert, als ob die Bedrohung noch aktuell wäre.

Das Lösungsorientierte Malen hilft dir hilft dir, Ordnung in die Erinnerungen zu bringen, indem es achtsames Malen mit der Annahme der begleitenden Sinnesempfindungen kombiniert und beides zugleich aufnimmt.

Dieser Prozess macht die Auswirkungen von Traumata dauerhaft unwirksam und ermöglicht es dir, dich ohne beeinträchtigende Emotionen zu erinnern.

Beziehungen klären mit LOM®

Falls dich eine alte Beziehung belastet, du hast einen Verlust zu verschmerzen und es fällt dir sehr schwer loszulassen, oder du dir ein fröhlicheres Zusammensein oder eine bessere Zusammenarbeit wünscht, bietet dir LOM® zur Beziehungsarbeit eine effektive Hilfestellung.

In Ruhe blickst du auf die Situation und erschaust die Person, um die es dir geht. Wie immer malst du auch die Person langsam und mit Bedacht.

Dabei klärst du für dich, was du an die Person zurückgeben möchtest und übernimmst auch für deine Taten die Verantwortung.

Mit den abschließenden Mal-Schritten findest du dann eine wunderbare innerliche Klarheit.

Mit LOM® sich besser entscheiden können

Sich nicht entscheiden können – diese Situation kann zu einem Konflikt mit sich selbst führen.

Vielleicht kennst du diese Situation: du haderst mit dir selbst, weil du dich zwischen zwei Möglichkeiten nicht entscheiden kannst. Du wägst immer wieder ab, hin und her, beides klingt gut, verlockend, … dabei verlierst kostbare Zeit in diesem schließlich kräftezehrenden Schwebezustand. Nur, weil du dich zu keiner Option durchringen kannst.

Auch für diesen Fall bietet diese Maltherapie einen wirksamen Weg. Sie hilft durch den Malprozess deine wirklichen Gefühle zum Ausdruck zu bringen.

So erfährst du, auf welcher Seite der Waagschalen deine Befürchtungen und Sehnsüchte liegen. An deinen Bildern kannst du deine Entscheidungsrichtung ablesen.